ホットヨガで体のリフレッシュ☆(*^_^*)体にご褒美♪ - Amiの日常☆ＨＡＰＰＹ＆ＳＷＥＥＴ

今日は仕事帰りにジムでホットヨガのレッスンを受けてきました☆

場所は札幌駅前にある「ライフステージ」です。

ここはマシンはもちろん、スタジオでＺＵＮＢＡやキックエクササイズをができたり

プールがあったりホットヨガ施設があったりと色々やりたい私には
ぴったりな施設です(>_<)

ちなみに最初はホットヨガだけの会員でしたが、いつの間にか
色々なレッスンに参加しちゃっています☆

ジムは行くまでがなかなか気がのらないけど行ってしまえばこっちのものですよね♪
周りが運動している人ばっかりだから自分も頑張って運動しなきゃって思えます☆

特に最近は運動不足でストレスたまっていたんです泣”

普段の仕事で１日中パソコンの画面を見続けて、まったく動けない！
そんな時仕事終わりにホットヨガを受けるとかなり

幸せ感じます～～～(^_^)v

程よい湿度の中で体を動かすとじわじわ汗をかいてきて、
普段たまっている体の悪い物が全部でていく感じがとても最高です☆
心身ともにリフレッシュできます♪

ちなみに最近は残業が多くなかなかジムに通えなくなってしまい
３週間ぶりのレッスンでしたが、

２、３歳は若返った気がします笑！！！顔が！笑
色んなポーズしたからか目の下のクマがいつの間にかすっきり！
したと思いますよ、ほんとに～

４５分～６０分のレッスンを３つ続けて受けたのですが、
とくにリンパの流れを良くするレッスンが効いたのか肩が軽くなりました～

ちなみにヨガの間はこちらを着用していました(^.^)☆